卡路里讨价还价:食物和活动程序,视频讲座和新网站

查尔斯•Platkin博士学位
移动手机(应用)
概述:你总是想要一个Fitbit或其他可穿戴健身设备?好吧,智能手机应用的移动是神奇的,这是一个免费下载。只要你有你的电话(这些天大多数人),它会跟踪所有你的步行和将它转换成步骤,卡路里或英里。它还将跟踪你的自行车和其他活动。这个应用程序也知道当你散步,而不是骑自行车。
注:这是一个多么美妙的设计­那么简单易用!我已经测试了,尝试了许多 多年来,我喜欢这一个。难怪这只是购买Facebook。我不知道,如何影响公司或应用程序,但它似乎总是做一样工作。跳过其他设备。为什么你可以得到免费的东西付钱呢?唯一的负面是榨干了你的电池。根据公司的描述:“你生活的举措是一个自动的日记。你每天的故事情节和地图显示,的时候,和你有多动。记录所有的活动。与2.5的iPhone移动,您可以添加健身训练和其他活动持续时间超过60岁。这些活动不会自动识别,但他们很容易添加。”最后,我很兴奋看到它在车里不包括我的时间作为我的一部分运动­所以它可以区分不同类型的运动。记住,知道你正在做多少锻炼会激发你做更多­问责有帮助。 【注:提出一个问题,我在地铁里,运动检测步骤的应用——不是好)
你在哪里得到它:http://www.moves-app.com/
费用:免费
Ted演讲视频:“一个更好的你””
概述:“准备好改变了吗?这些研究(和衷心的)谈判提供想法和灵感来源你的生活的各个方面,从创意到脆弱,从竞技体育合作游戏。””
注:这些都是非常鼓舞人心的和强大的视频。我为学生和朋友们一起玩,我认为他们可以帮助启动任何促成项目,包括减肥。跳过拉里·史密斯和约翰·木讲座如果你短时间。
你在哪里得到它:https://www.ted.com/playlists/8/a_better_you
费用:免费
NatGeoFood.com
概述:国家地理发起了一个在线 门户网站“探索未来的食物。”据《国家地理》,这个网站是“致力于探索问题今天我们如何吃,如何提供食物随着世界人口增长和气候变化影响的生长季节和种植区域。”NatGeoFood.com的博客指出,他每周有助于食品相关的博客叫做“板,”包括何塞·安德烈斯,一个厨师;玛丽•贝思奥尔布赖特,食品政策分析师;玛丽安·麦克基,科学博客;茉莉花韦根,休闲美食;和丽贝卡·拉普,食品历史学家。
指出:国家地理是一个美妙的机构,提供伟大的报告和照片。关注食品问题凸显了食物运动的发展。它太糟糕了,他们只会资助了八个月。我希望,从那之后,他们将决定继续。
你在哪里得到它:NatGeoFood.com
费用:免费
教练阿尔巴
概述:这是一个基于文本的程序来帮助你减肥。有很多研究支持使用基于文本的宣传来改变行为。根据网站:“通过这种智能文本服务,教练阿尔巴用户接收自定义消息帮助识别和克服个人“关键时刻”时,他们可能会屈服于诱惑。由一组行为矫正专家,教练阿尔巴的平台使用自适应发短信来了解更多关于用户每一个短信,提供越来越多的个性化策略和支持,和庆祝用户的进步,帮助他们坚持任何减肥计划他们选择服从。””
注:我试着很短暂。我收到的欢迎消息”教练,”我昨晚回应说,”我今晚吃过量。”今天早上我收到以下:“你好查尔斯,这是山姆。我很抱歉听到你昨晚做了一个艰难的时期。你有经常倾向于吃得过多吗?如果是这样,我们可以你专注于一个关键时刻,直到你征服它!”我回答说,”晚上一般。7到10点左右。”教练阿尔巴的回应:“明白了。所以它通常暴饮暴食或者你想零食吗?你想看一些策略来帮助你在这段时间里,查尔斯?”我说,是的。这是教练的回应:“这里有一些策略可供选择:1高纤维零食写原因的列表你健康食客3-wait 20分钟之前你吃甜点。”没有一般瞬间响应,我明白了。它还为时过早,如果这将是有益的。我知道,如果它是一个生活的人立即回应,这将是令人惊叹的,但这个程序是自动的。基于文本的应用程序可以非常强大的和由学术机构经常被测试。
你在哪里得到它:www.coachalba.com
成本:29.95美元每年。
其他应用:LeftoverSwap,Fitbit,杂货店智商,百眼巨人,我的食物是什么?吗?
我测试了一些其他应用,虽然时间很短(我有非常有限的耐心)。
LeftoverSwap:旨在允许人们拍照,把吃剩的食物作为赠品。听起来有点恶心,但我想,”这可以工作。”食物浪费一个严重的问题。我下载这个应用,认为这是使用不当。人发帖食物以外的东西,当我找到食物的帖子他们周大。此外,有人张贴,也有剩饭唾液的食物。不酷。这是问题的一部分,当应用程序具有良好的意图,但是不好的用户基础。应用程序没有出现有用,它可能是一个通过。
Fitbit: Fitbit有一个免费的应用程序,从iPhone 5的技术(这意味着您不需要使用一个手镯)。这也是一个通过。如果你想要一个pedometer-function应用,动作要好得多。
杂货店智商:这个程序可以创建购物清单,并有自动完成功能。虽然有用­­自由我发现付费广告有点烦人,虽然“扫描”功能很不错,我觉得它可以更直观的design-wise。我已经把它从我的应用程序列表。
安格斯:应用功能类似的举措,但是看起来和感觉效果更好。
我的食物是什么?如果你真的想知道农药是什么在你的食物,这是您的应用程序。它基本上是一个列表的食物是什么。非常有用的。

标签: 应用程序 饮食 食物 Food-Tech 健康 网站




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