泰式鸡gydF4y2Ba

跳转到配方gydF4y2Ba·gydF4y2Ba率这道菜gydF4y2Ba

好评如潮涌入多年better-than-take-out泰式鸡。这是家庭最喜欢的速成菜gydF4y2Ba仅仅30分钟gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

如果你喜欢这个比外卖的泰式鸡肉炒泥更好,你会喜欢的gydF4y2Ba柠檬香鸡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba最好的炒饭gydF4y2Ba,gydF4y2Ba平锅甜火鸡gydF4y2Ba,gydF4y2Ba慢炖西兰花牛肉gydF4y2Ba太!gydF4y2Ba

近距离观察泰式鸡肉垫在一个白色的盘子与叉子gydF4y2Ba

我一直认为比起其他亚洲面条,我更喜欢卤味面,直到有一天我吃了泰式炒面。在我的一生中,这只天堂般的盘子到哪里去了?当我遇到我的丈夫时,我非常高兴地发现他也是泰国人民党的情人——天作之合!gydF4y2Ba

我做了这道菜gydF4y2Ba和虾gydF4y2Ba这是一种很常见的上菜方式。不过有时候,你手边没有虾,所以鸡肉就能救急了。这和我做泰式鸡肉泥时的情况差不多。结果呢?大了。脂肪。成功。我丈夫对它赞不绝口!gydF4y2Ba

近距离观看炒锅里的面条、鸡蛋、花生和香菜gydF4y2Ba

为什么这个配方有效gydF4y2Ba

多年来,这道泰式鸡肉炒饭一直备受好评,让我来告诉你为什么。gydF4y2Ba

  • 最小的准备时间:gydF4y2Ba只要把面条煮熟,把鸡肉煮熟,把酱料搅拌在一起,然后把所有东西都倒进锅里就可以了。Bata-bing-bata-boom !晚餐准备好了。gydF4y2Ba
  • Simple-to-find成分gydF4y2Ba即使是米粉也可以在几乎所有的连锁杂货店买到。如果你不知道在哪里可以找到亚洲或国际版。gydF4y2Ba
  • 容易定制:gydF4y2Ba没有豆芽?没问题,可以用切碎的卷心菜或切碎的西兰花——用你手头上的创意来做。gydF4y2Ba
  • 素食者的适应性:gydF4y2Ba做素食很容易,但用豆腐代替鸡肉——同样简单又美味!gydF4y2Ba

大理石桌面上的泰式鸡肉垫的配料gydF4y2Ba

这是你如何做到的gydF4y2Ba

1.gydF4y2Ba季节gydF4y2Ba鸡块上到处都是gydF4y2Ba盐和胡椒gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

2.gydF4y2Ba添加鸡gydF4y2Ba到一个gydF4y2Ba大的锅gydF4y2Ba或者用中火加热,搅拌大约6-8分钟,直到所有的材料都熟透。将鸡肉放入碗中备用。gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba搅拌gydF4y2Ba在一起gydF4y2Ba把调味汁的原料也放在一边。gydF4y2Ba配酱的图片gydF4y2Ba

4.回到你的锅里gydF4y2Ba裂纹蛋gydF4y2Ba放入锅里,煎一分钟左右,然后用勺子把它们打碎,gydF4y2Ba加入洋葱和豆芽gydF4y2Ba。gydF4y2Ba煎锅里的鸡和煎锅里的鸡蛋gydF4y2Ba

5.gydF4y2Ba添加鸡gydF4y2Ba将酱汁倒入锅中,加入鸡蛋和蔬菜。gydF4y2Ba泰式炒面准备的俯视图gydF4y2Ba

6.然后,gydF4y2Ba加入煮熟的面条gydF4y2Ba。把所有的衣服都扔在一起。gydF4y2Ba从头顶上看炒面与蔬菜和鸡蛋gydF4y2Ba

7.gydF4y2Ba搅拌gydF4y2Ba在大葱和香菜中加入花生(可选),就可以上桌了!gydF4y2Ba

从头顶上看,平底锅里盛有煮熟的鸡块和新鲜香菜面条gydF4y2Ba

泰式鸡扒是用什么做的?gydF4y2Ba

这道泰国街头小吃主要是用小块煮熟的鸡肉、鸡蛋、米饭、面条、各种蔬菜和调味品做成的。然后再淋上香甜可口的酱汁。gydF4y2Ba

我的酱汁是用番茄酱、鱼露、糖、大蒜、花生酱和酸橙做的。gydF4y2Ba

灰色的桌子上有一个白色的盘子,上面放着橙汁的面条gydF4y2Ba

泰式炒面对你有害吗?gydF4y2Ba

我讨厌这么说,但是很多在餐馆里购买的亚洲食物都不会获得最健康食物的奖项。但是,这就是为什么我喜欢在家里做这些菜,因为我可以控制不健康的油和脂肪的数量。而且,它们尝起来和外卖一样美味。gydF4y2Ba

我在酱汁中使用了很少的油、糖和钠。gydF4y2Ba

手拿着一盘中国面条,上面是一个平底锅,里面有更多的面条gydF4y2Ba

泰式炒面是什么味道?gydF4y2Ba

这道泰国菜几乎有所有的味道——咸的、甜的、酸的,甚至还有一点发酵。泰式炒粉的食谱可能和亚洲菜一样多,所以你要不断尝试,直到找到你喜欢的。gydF4y2Ba

专家建议gydF4y2Ba

  • 提前准备好鸡肉gydF4y2Ba在烹饪之前把它切成小块。这将确保更快地煮熟,也确保每一块都和之前的一样美味。如果你把鸡胸肉整个煮熟,然后切成小块,这道菜就不会那么美味了。而且它需要更长的时间来烹饪,这就抵消了你一开始不切它而节省下来的时间。gydF4y2Ba
  • 我建议gydF4y2Ba用锅煮gydF4y2Ba因为你可以更均匀地烹饪,而且你可以更容易地填满锅里的所有材料。你也可以直接从锅里盛出来。一个大的平底锅也可以,但是要确保有较高的边,这样配料才不会溢出来。gydF4y2Ba
  • 扁扁的米粉效果最好gydF4y2Ba在这道菜里,但如果你没有,意大利宽面条也可以。一定要把它们煮得有嚼劲,不要煮得太久,否则它们会变得很有嚼劲而且块状。gydF4y2Ba
  • 没有很多(如果有的话)替代工作gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba。它是一种非常独特的调味品,味道也很独特,我建议你一定要用它,而不是跳过它或者替换它,否则泰式炒粉尝起来就不好吃了。相信我——我试过了。gydF4y2Ba
  • 香菜gydF4y2Ba这是一种很好的装饰,但是你也可以用欧芹或者跳过这一步。gydF4y2Ba

平底锅里的盛有鸡肉、鸡蛋和酸橙的扁面的盛菜勺gydF4y2Ba

你会喜欢更多亚洲风味的食谱gydF4y2Ba

这道菜是你做的吗?请gydF4y2Ba的配方gydF4y2Ba下面!gydF4y2Ba

近距离观看炒锅里的面条、鸡蛋、花生和香菜gydF4y2Ba

泰式鸡gydF4y2Ba

餐厅风格的泰式鸡肉炒饭-在30分钟内准备好!gydF4y2Ba
4.74gydF4y2Ba从gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间:gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 8gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba扁扁的米粉(在大多数杂货店的亚洲区都有——可能在紧急情况下是亚宽面条),gydF4y2Ba根据包装上的说明,煮得有嚼劲gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba去骨去皮鸡胸肉,gydF4y2Ba捣碎成1/2英寸厚,切成小块gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒,gydF4y2Ba品尝gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba新鲜的豆芽gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切葱gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白洋葱片gydF4y2Ba
  • 1/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香菜,gydF4y2Ba大致切碎gydF4y2Ba
  • 可选:花生gydF4y2Ba

酱汁gydF4y2Ba

  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba(可在大多数杂货店的亚洲区找到)gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba花生酱gydF4y2Ba
  • 柠檬汁1份gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 季节鸡gydF4y2Ba盐和胡椒gydF4y2Ba调味。gydF4y2Ba
  • 在一个容器里煮鸡gydF4y2Ba大的锅gydF4y2Ba或者用中火将鸡肉翻炒至熟透(大约6-8分钟),然后将鸡肉放入碗中备用。gydF4y2Ba
  • 搅拌gydF4y2Ba把所有酱料放在一起备用。gydF4y2Ba
  • 在已经预热好的平底锅上敲碎鸡蛋(鸡肉就是在这个锅里煮的),让它煎一分钟,然后用勺子把鸡蛋打碎,加入洋葱和豆芽。gydF4y2Ba
  • 加入鸡肉和调味汁。加入面条,搅拌,使面条覆盖在酱汁中。gydF4y2Ba
  • 拌入葱和香菜。如果需要,可以用花生装饰。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba375gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba118gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1144gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba419gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba460gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba标签gydF4y2Ba@cremedelacrumb1gydF4y2Ba在Instagram上给它贴上标签gydF4y2Ba# cremedelacrumbgydF4y2Ba!gydF4y2Ba

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配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

五星级gydF4y2Ba
这个食谱太棒了。比我在泰国餐馆吃的好多了。到目前为止,我已经做了5次了。爱它!gydF4y2Ba

伟大的秘诀。但是,你能不能把“煮面条”添加到说明部分,而不是仅仅添加在配料表中?不是所有人都是有经验的厨师,有时我们会在压力下犯错误(我就是这样的)。将此添加到说明中会有所帮助。gydF4y2Ba

这个食谱太好吃了!!这对我来说也很容易,因为我是一个菜鸟。我们还决定连续两晚举办,因为它太棒了!gydF4y2Ba

    干得好,阿里尔!很高兴你喜欢这个食谱!gydF4y2Ba

这太好了!我唯一的建议是把酱汁加倍。只是没把我的面条弄湿。我添加一些额外的花生酱,因为我喜欢它更疯狂。我会再做一次的。谢谢gydF4y2Ba

五星级gydF4y2Ba
注定进入最受欢迎名单!美味!gydF4y2Ba

季节性的最爱gydF4y2Ba