饮食和减肥/ 健康科技/ 8月16日,2012

创造性的饮食和健康的网站

查尔斯•Platkin博士学位

有创意的网站

押注

是的,这是正确的。最新的激励技术,控制体重是赌你是否可以减肥,运动和形状。只是登录Stickk.com,登记,选择你的目标(减肥,多锻炼,等),选择什么利害关系(例如,钱),裁判,你就完成了。

一些网站,如makemoneylosingweight.com,让赌客们的挑战。您可以设置一个办公室减肥挑战,打赌你会打败别人实现你的目标体重。这些网站帮助您跟踪每个人的进步和创造激情,吹牛的权利和报酬达到你的目标。

使用Twitter计算卡路里

几个网站如雨后春笋般涌现出来,使用Twitter——自由mico-blogging和社交网站消息(称为tweets)限制在140个字符——帮助nutrition-conscious跟踪他们所吃的食物。一些帮助与图表,热量和更多的信息。Tweetwhatyoueat.com提供了一个简单的食物日记,让你跟踪你的食物和体重在网上或手机使用Twitter。开始,只要输入你的Twitter登录Tweetwhatyoueat.com上(如果你没有一个Twitter登录,你必须创建一分之一)。一旦注册,你可以通过Twitter发送私信”twye”清单你吃的食物。你可以作为微博的一部分,包括卡路里,或者网站可以为你填补他们使用食物卡路里数据库。它还提供每日提醒如果你忘了更新日记。

烹饪建议:聊天或打电话

你有没有准备食谱中或在超市或试图做一些更健康,希望你已经有人呼吁建议或网上聊天?好吧,ChefsLine.com有一个很好的解决方案。你可以叫他们的烹饪热线1-800-977-1224寻求帮助或现场在线聊天与他们的厨师之一。你做什么,然而,必须成为会员。需求的成本是4.95美元一个电话或聊天,五磋商每月12.95美元和34.95美元每月无限的聊天。厨师可以帮助你把你的不健康的食谱健康的。

奇怪和有趣的

两个网站,,Gluttonyisabliss.comThisIsWhyYoureFat.com,允许游客发布图片非常高卡路里的食物。例如,巧克力脆皮熏肉,一个油炸蛋糕巧克力糖浆和洒,等。这个想法是为了向您展示这些食物看起来,多可笑理论的照片会提醒你不要放纵自己。这些照片很容易查看,至少对我来说,食物看起来令人倒胃口——这是,当然,这一点。

WeightView.com帮助你想象你会是什么样子在你的目标体重。你只需上传自己的照片,指定你想减掉多少体重,和WeightView.com发送回你的形象自己的体重。然后你可以打印的照片,贴在冰箱上的动机。

想知道200卡路里是什么样子吗?吗?看看这个链接,你自己看

示威运动和健身视频

有几个健身网站在线,但是如果你正在寻找的信息关于如何做特定的运动有一些例外。第一个是Workoutz.com,在七大类100多个运动视频,这都是免费的。这个网站是贾斯廷·伦纳德Nevada-based健身顾问。

另一个网站,有几个伟大的锻炼(不仅是特定的示威运动)Sparkpeople.com,其产品包括“新你训练营,””10分钟的有氧拳击锻炼”和“10分钟Crunchless核心训练”例程。这个网站很好地,这都是免费的。

对日常的瑜伽与顶级教练感兴趣吗?试一试YogaToday.com每天看不同的免费瑜伽课。网站描述每个类的水平,后,通常有两个学生:一个初学者和其他有经验的。和所有的类都是拍摄精彩的背景,如怀俄明州Jackson Hole。

健康的餐厅发现者

有一些新的网站,实际上帮助你找到餐馆和外出就餐时做出更加健康的选择。因为外出吃饭通常意味着吃高热量的食物比你在家里,这些工具可以在追求一个健康的身体是非常有益的。

Goodfoodnearyou.com使用非常简单。你在你的邮政编码和简单地说,转眼间,GoodFoodNearYou发现最好的选择在附近的餐馆。在一个简单的,定位搜索得到最低热量项20你附近的餐馆。然后点击搜索结果看到菜单项的完整营养信息,餐馆的位置的地图,那家餐馆的菜单,和所有菜单上的营养信息。你也可以搜索结果排序的最亲密的距离,最低热量,最低最低碳水化合物或脂肪。

现在GoodFoodNearYou提供菜单营养信息超过220,000年美国餐厅的位置。,还有一个为iPhone和黑莓手机应用程序。

另一个网站,,HealthyDiningFinder.com,功能dietitian-approved健康的菜单项在60岁000年主要是快餐和家庭式连锁餐馆。该网站还提供了详细的营养信息(例如,卡路里,脂肪,饱和脂肪,胆固醇,钠,蛋白质,碳水化合物,纤维和水果/蔬菜)批准的每道菜。


标签: 饮食 健身 科技 减肥




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