卫生技术/ 营养与健康4月6日二千零一十四

把电视拿出来!!

查尔斯·普拉特金博士学位

得到离开你孩子的卧室!!

在卧室里看电视会导致久坐,而且,因此,增加体重。达特茅斯盖泽尔医学院的研究人员最近进行的一项研究发现卧室里有电视的青少年每年增加1磅,与那些没有的,即使算上每天看电视的时间和社会经济因素。”研究人员认为,大约一半的青少年在房间里有电视。

“该研究使用了6项数据,来自所有50个州的522名10-14岁的儿童和青少年。通过电话征募这些青少年,询问他们的电视习惯,他们的身高和体重,以及其他相关研究措施。两年后和四年后进行了后续调查。卧室电视……与体重指数显著升高有关。”“

在另一项研究中,在美国医学会儿科学杂志,爱荷华州立大学的研究人员发现,当你限制电视和电脑屏幕的时间和内容时,孩子们得到更多的睡眠,在学校表现更好,表现得好看别人好处。”这项研究没有具体说明时间少多少;然而,它的确规定,儿童通常每周在屏幕前呆超过40小时。建议:监控孩子在屏幕前的时间,并至少减少10%的时间。


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