蒙古牛肉西兰花面条gydF4y2Ba

跳转到配方gydF4y2Ba·gydF4y2Ba评价这个配方gydF4y2Ba

蒙古牛肉西兰花面条——你最爱的新晚餐食谱。我们说的是把香、甜、刺鼻、蒜味酱汁浇在嫩牛肉条和完美煮熟的西兰花上,所有这些都放进去gydF4y2Ba在30分钟gydF4y2Ba加上易清理!gydF4y2Ba

45度角的煎锅,里面填满牛肉、西兰花和面,上面盖上大葱gydF4y2Ba

想要品尝更美味的亚洲面条,请到我的岗位上品尝gydF4y2Ba芝麻姜酱亚洲意大利面沙拉gydF4y2Ba,gydF4y2Ba亚洲拉面沙拉gydF4y2Ba和gydF4y2Ba鸡肉炒面gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

就在我以为自己已经在家里把所有我喜欢的亚洲菜都重新制作出来的时候,在网上浏览我最喜欢的外卖连锁店的菜单时,我看到了蒙古牛肉。我怎么可能忘记了我对这道美味的、牛肉味的、美味的面条的爱呢?在我有孩子之前,我常常不停地点这道面条。gydF4y2Ba

好吧,我不得不纠正这种情况,统计。用我最喜欢的,快速的面条骗熟包装拉面(很容易使用,只需煮面条和沥青味包),并加入简单的厨房主食的酱,切成薄片的牛肉,西兰花,我能够把这个菜一起只是尽快大家在我的家人狼吞虎咽下来。我认为那是一个双赢!gydF4y2Ba

在煎锅牛肉和西兰花与黑色的公匙面的俯视图gydF4y2Ba

为什么这个配方有效gydF4y2Ba

好吧,下面就是我为什么这么喜欢这个特别的蒙古牛肉食谱的细节。gydF4y2Ba

储藏室斯台普斯gydF4y2Ba- 伙计们,我无法使用得到足够的这些简单的酱汁只是把这些东西我在我的厨房!它需要那么多讲究了,当你开始用简单的食材烹饪。这是关键!gydF4y2Ba

切成薄片的牛肉gydF4y2Ba购买已经切成薄片的牛肉可以节省时间。在肉品部,它通常被包装成“炒牛肉”。gydF4y2Ba

拉面gydF4y2Ba- 我只是喜欢这些面条的多功能性。此外,他们很快做饭,如此便宜,但仍然好吃!gydF4y2Ba

西兰花gydF4y2Ba好吧,虽然我通常都是支持食谱中蔬菜的替代品,但对我来说,西兰花有些东西是必须的。如果你愿意的话,可以用它代替,但我不认为这道菜能和之前的一样没有嫩滑的,覆盖着酱的西兰花每一口。gydF4y2Ba

很棒的第二天gydF4y2Ba-没错,如果你的家人不像我的家人那样在第一天晚上狼吞虎咽的话,这道牛肉和西兰花可以做很好的剩菜。可在冰箱内保存4天。gydF4y2Ba

头顶上的手拿着一盘蒙古牛肉和面条gydF4y2Ba

这里是你如何使它gydF4y2Ba

  1. 煮拉面gydF4y2Ba根据面条打包方向,漏极,并放在一边。gydF4y2Ba
  2. 搅拌在一起gydF4y2Ba把酱油,醋,水,红糖,大蒜,海味酱放在一个小碗里,放在一边。gydF4y2Ba
  3. 热油gydF4y2Ba了在一个大煎锅(或者,如果您有它铁锅)中高热量。gydF4y2Ba炒牛肉gydF4y2Ba/牛排在油5-6分钟。gydF4y2Ba把西兰花gydF4y2Ba爆香它的另一个3-4分钟的牛肉。gydF4y2Ba
  4. 在另一个小碗,gydF4y2Ba把玉米淀粉和水搅拌在一起gydF4y2Ba做浆液。gydF4y2Ba
  5. 加入酱汁gydF4y2Ba在西兰花和牛肉,并把它烧开,再加入玉米淀粉浆,搅拌,直到酱油开始增厚。减少热量低。gydF4y2Ba
  6. 最后,gydF4y2Ba添加拉面gydF4y2Ba结合。gydF4y2Ba用大葱装饰即可食用。gydF4y2Ba

思路定制这份食谱gydF4y2Ba

  • 没有拉面吗?没有问题。您可以添加gydF4y2Ba任何真正的面条gydF4y2Ba在这个蒙古牛肉食谱。荞麦面,乌冬面或米粉好吃了。或替代面条,天使面,或鸡蛋面。gydF4y2Ba
  • 我知道我喜欢这道菜中的西兰花但是你也可以用花椰菜,青豆,蘑菇,芦笋,gydF4y2Ba或蔬菜的混合物gydF4y2Ba如果你喜欢。gydF4y2Ba
  • 把牛肉换掉gydF4y2Ba鸡肉,猪肉,甚至豆腐gydF4y2Ba。所有的美味!gydF4y2Ba
  • 我已经知道添加洒或两个gydF4y2Ba花生碎gydF4y2Ba在这个培养皿的顶部gydF4y2Ba为了增加质感和嘎吱嘎吱的声音gydF4y2Ba。Yum !gydF4y2Ba
  • 撒上一些gydF4y2Ba芝麻籽gydF4y2Ba(白色或黑色的都可以),除了葱花一点点紧缩,如果你不希望使用花生。gydF4y2Ba

近距离45度角牛肉和花椰菜与叉子面条gydF4y2Ba

专家提示gydF4y2Ba

  • 香料这个菜gydF4y2Ba在酱汁中加入一茶匙碾碎的红辣椒片,可以增加辣味。或者你可以把Sriracha加倍,或者在酱汁变浓的时候加入一些辣椒。gydF4y2Ba
  • 不要跳过浆!好像没什么大不了的,我的意思是,什么是玉米淀粉打算做的酱反正2茶匙的小?事实证明,很多!这是我的秘密成分gydF4y2Ba增厚酱汁gydF4y2Ba每一次!gydF4y2Ba
  • 如果你没有海鲜酱,你可以用大蒜照烧、豆瓣酱、烧烤糖浆或者加一点芥末的味噌来代替。gydF4y2Ba
  • 如果你注意你的糖摄入量,你不愿意用1 / 4杯红糖,你可以用一半的糖,红糖的替代品,椰子糖,或者红枣糖。gydF4y2Ba

一个白色和黑色菜牛肉,面条,和花椰菜用叉子gydF4y2Ba

更多的菜谱喜欢这个gydF4y2Ba

你做的蒙古牛肉和西兰花的菜?请gydF4y2Ba的配方gydF4y2Ba下面!gydF4y2Ba

45度角的煎锅,里面填满牛肉、西兰花和面,上面盖上大葱gydF4y2Ba

蒙古牛肉西兰花面条gydF4y2Ba

图片咸,甜,浓郁,酱大蒜窒息了牛肉嫩条,完美熟西兰花,所有走到一起在30分钟内加清理方便!gydF4y2Ba
4.8gydF4y2Ba从gydF4y2Ba10gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
份量:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2/3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba(我用的是低钠)gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜末gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba海鲜酱gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba米醋gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba冷水+ 2茶匙玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰菜花gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba油gydF4y2Ba我用了芝麻油gydF4y2Ba
  • 1.5gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba用旺火炒牛肉或牛排片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba包拉面gydF4y2Ba煮沸直到投标和排出gydF4y2Ba
  • 切好的葱gydF4y2Ba装饰用gydF4y2Ba

说明gydF4y2Ba

  • 一起扫酱油,红糖水,大蒜,拉差,海鲜,和米醋。搁置。gydF4y2Ba
  • 在一个大煎锅中用中火加热油。牛肉/牛排用油煎5-6分钟。加入西兰花,再炒3-4分钟。gydF4y2Ba
  • 用冷水和玉米淀粉搅拌,直到溶解。gydF4y2Ba
  • 加入酱油,煮沸。拌入玉米淀粉浆直到增厚。减少热量低。gydF4y2Ba
  • 加入面条。可以用大葱装饰即可。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

香料起来gydF4y2Ba:在酱汁中加入1茶匙碎红辣椒片,可以增加辣味。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba582gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba104gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba2439gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba728gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba309gydF4y2BaIUgydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba42gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba69gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
你做的食谱?gydF4y2Ba标签gydF4y2Ba@cremedelacrumb1gydF4y2Ba在Instagram上给它贴上标签gydF4y2Ba# cremedelacrumbgydF4y2Ba!gydF4y2Ba

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配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

3星级gydF4y2Ba
我们发现它很咸。gydF4y2Ba

我猜你是先把面条分开再加吧?gydF4y2Ba

五星级gydF4y2Ba
我今天做这个,第一次,这是令人惊讶的好吃,而且容易坑在一起!我的妻子和我喜欢这个门将!gydF4y2Ba

    听到这个消息太激动了!感谢您的积极反馈!gydF4y2Ba

季节性收藏gydF4y2Ba