一锅希腊鸡肉和奥佐gydF4y2Ba

跳转到配方gydF4y2Ba·gydF4y2Ba给这个食谱打分gydF4y2Ba

一锅希腊鸡肉和米粒包奶油,奶酪的味道,有一点柠檬,黄油和意大利调味料,在完美的万博网址调味,嫩的,腌制的鸡大腿一起煮gydF4y2Ba一锅方便清理gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

四分之三的人可以看到一锅希腊鸡肉和茴香gydF4y2Ba

更多一锅饭,请查看我的帖子gydF4y2Ba一锅咖喱鸡和米饭gydF4y2Ba,gydF4y2Ba一锅鸡肉帕尔马干酪意大利面gydF4y2Ba,gydF4y2Ba一锅奶油香蒜鸡肉万博网址意大利面gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

我爱你已经不是秘密了gydF4y2Ba奥佐gydF4y2Ba尽可能的多。它也是一锅饭的完美面食!我想做点希腊风味的东西(所有这些蒜味/柠檬味/奶油味/香草味的味道都很神奇,我就是吃不饱!)花园里有很多新鲜的草药,加上农贸市场上的柠檬,我的鸡大腿正在解冻,所以这一切似乎都指向了制作希腊奥尔佐和鸡肉菜肴的方向。有时候食材会这样对我说话,我并不是在抱怨。gydF4y2Ba

一锅希腊式鸡肉,香草和米粒在平底锅里的俯视图万博网址gydF4y2Ba

为什么这个配方有效gydF4y2Ba

在我的书中,这一锅希腊鸡肉能得a ++的原因只有几个:gydF4y2Ba

  • 一个锅gydF4y2Ba用一个锅煮东西真是太好了!你可以用它做饭,也可以用它上菜,晚餐后你只需要清理一个盘子。没有比这更好的了!gydF4y2Ba
  • 鸡大腿gydF4y2Ba-我知道很多人更喜欢鸡胸而不是大腿,但我认为大腿同样美味。它们更美味,而且煮起来就像鸡胸脯一样嫩滑多汁。另外,它们煮得很快,是这道奥尔佐菜的理想选择。gydF4y2Ba
  • 奥佐gydF4y2Ba——说到米粒,这个小的面条是完美的希腊菜。它在杂货店里随处可见,烹饪速度很快,而且它还能很好地融入任何烹饪材料的味道,在这里就是美味的鸡汤。gydF4y2Ba
  • 保持良好gydF4y2Ba-如果你有剩饭,就当作是额外的奖励!只要在微波炉里再加热一分钟左右,就可以在第二天的午餐或晚餐时再次享用这道菜。gydF4y2Ba

近距离观察生鸡大腿与香料在一个透明的玻璃碗gydF4y2Ba

这是你如何做到的gydF4y2Ba

让我们来看看如何制作这个美味的一锅希腊鸡肉和奶油奥尔佐食谱。万博网址gydF4y2Ba

  1. 弗斯特gydF4y2Ba使腌料gydF4y2Ba将希腊酸奶、油、柠檬汁、大蒜、盐、胡椒和干牛至搅拌在一起。添加鸡肉腌料碗,把外套,然后盖上碗,冰箱里冷却整个30分钟。gydF4y2Ba
  2. 准备烹饪时,在一个大煎锅中加入一汤匙油,用中火加热。用火钳将腌制好的鸡肉放入锅中(把没有用过的腌料倒掉),然后gydF4y2Ba把鸡肉两面煎成褐色gydF4y2Ba为2分钟。取出鸡肉,放在盘子里。gydF4y2Ba
  3. 同样的煎锅,gydF4y2Ba加入融化的黄油gydF4y2Ba然后用中火gydF4y2Ba拌入大蒜gydF4y2Ba煮1分钟。gydF4y2Ba
  4. 添加的米粒gydF4y2Ba在锅里,再搅拌一到两分钟,直到它变成浅棕色,然后加入鸡汤,干牛至和柠檬汁,煮开。gydF4y2Ba
  5. 把暖气调低到agydF4y2Ba高烧gydF4y2Ba。再把鸡肉放回米粒上。gydF4y2Ba
  6. 锅,煮gydF4y2Ba25分钟gydF4y2Ba直到鸡肉煮熟,米粒变软。gydF4y2Ba
  7. 把鸡肉放到盘子里gydF4y2Ba把orzo弄松gydF4y2Ba. 如果你喜欢,可以用帕尔玛干酪和新鲜香草来装饰鸡肉和意大利干酪,然后就可以了。gydF4y2Ba

一份用米粒和叉子装在盘子里的熟鸡腿gydF4y2Ba

定制这道菜的创意gydF4y2Ba

  • 在煮米粒时,加入番茄干、卡拉马塔橄榄或蘑菇。gydF4y2Ba
  • 煮熟后,把新鲜的罗勒拌入orzo中。当你把奥佐松软时,罗勒会枯萎的。gydF4y2Ba
  • 为了获得更多的蛋白质和质地,可以在烹饪的时候在米粒里加入一罐清洗过的鹰嘴豆。gydF4y2Ba
  • 用黄油鸡胸肉或3磅中等大小的鸡胸肉到1英寸厚代替鸡大腿。gydF4y2Ba
  • 上菜前,在菜的顶部撒上菲塔。gydF4y2Ba
  • 将鸡大腿切丝,拌入米粒中即可食用。gydF4y2Ba

把叉子放在一个白色盘子里,配上希腊鸡腿丝和菠菜肉酱gydF4y2Ba

奥佐的替代品是什么?gydF4y2Ba

没有米粒状面食吗?没有问题。你仍然可以享用一锅希腊鸡肉配意大利细面条(另一种小意大利面),或者用意大利小面条或耳蜗细面条。gydF4y2Ba

你也可以用白米来代替orzo,因为米饭的烹饪比例与orzo相同(2杯液体比1杯orzo/米饭)。gydF4y2Ba

专家建议gydF4y2Ba

  • 如果你有困在米粒,你很难洗锅吃饭的清理,做我所做的:填满锅热水槽(沸腾)水半杯的小苏打和把它浸泡一个小时左右,清理会轻而易举!gydF4y2Ba
  • 如果你只有柠檬汁,就用它来代替。它不像柠檬那么新鲜,但它会很好用的!gydF4y2Ba
  • 把剩菜放在冰箱里的密封容器里保存3天。冷冻3个月。gydF4y2Ba

头顶上用平底锅盛有鸡肉、意大利面和柠檬的勺子gydF4y2Ba

最受欢迎的一锅饭gydF4y2Ba

这道菜是你做的吗?请gydF4y2Ba给配方打分gydF4y2Ba下面!gydF4y2Ba

从上方四分之三的视角可以看到锅里的烤鸡和草药米粒gydF4y2Ba

一锅希腊鸡肉和奥佐gydF4y2Ba

一锅希腊鸡肉和米粒包奶油,奶酪的味道,有一点柠檬,黄油和意大利调味料,在完美的万博网址调味,嫩的,腌制的鸡大腿一起煮gydF4y2Ba一锅方便清理gydF4y2Ba!gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba7gydF4y2Ba投票gydF4y2Ba
准备时间:gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
烹饪时间:gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
腌制时间:gydF4y2Ba 30gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
一份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Ba鸡大腿gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
  • 磨碎的帕尔马干酪gydF4y2Ba

腌料gydF4y2Ba

  • 1/3gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba纯希腊酸奶gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba石油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba柠檬汁柠檬gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba胡椒粉gydF4y2Ba

为了orzogydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯子gydF4y2Ba干意大利面gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba干牛至gydF4y2Ba或者干意大利调味料或普罗旺斯香草gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 2 1/4页gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba低钠鸡汤gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在一个中等大小的碗里搅拌腌料。将鸡肉冷却30分钟,盖上盖子。gydF4y2Ba
  • 在一个大煎锅中加入一汤匙油,用中火加热。用钳子将腌制好的鸡肉放入锅中(去掉多余的腌料),每边煎2分钟左右。移到盘子里备用。gydF4y2Ba
  • 在同一个平底锅中,用中火融化黄油。融化后,加入大蒜搅拌1分钟,直到闻到香味。gydF4y2Ba
  • 加入意大利面搅拌1-2分钟,直到面色变浅。加入鸡汤、牛至干和柠檬汁,煮开。gydF4y2Ba
  • 把火调到高火慢炖。把鸡肉放回锅里,放在米粒上。gydF4y2Ba
  • 盖上锅盖,煮大约25分钟,直到鸡肉熟透,米粒变软。gydF4y2Ba
  • 把鸡肉放到盘子里,用叉子把米粒弄松。如果喜欢的话,可以在鸡肉和米粒上撒上帕尔玛干酪,就可以上桌了。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

  • 很容易把鸡腿换成鸡胸肉(每人一块中等大小的鸡胸肉)gydF4y2Ba
  • 如果你有困在米粒,你很难洗锅吃饭的清理,做我所做的:填满锅热水槽(沸腾)水半杯的小苏打和把它浸泡一个小时左右,清理会轻而易举!gydF4y2Ba
  • 新鲜的柠檬汁会给你带来最好的味道——如果你有的话,一定要选择新鲜的,但是挤一点瓶装柠檬汁也可以。gydF4y2Ba
  • 把剩菜放在冰箱里的密封容器里保存3天。冷冻3个月。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

卡路里:gydF4y2Ba702gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba37gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba47gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba167gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba474gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba569gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba132gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba52gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 熨斗:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
这个食谱是你做的吗?gydF4y2Ba标签gydF4y2Ba@克雷梅德拉克拉姆1gydF4y2Ba在Instagram上给它贴上标签gydF4y2Ba#克雷梅德拉克姆gydF4y2Ba!gydF4y2Ba

分享职位gydF4y2Ba

留下一个回复gydF4y2Ba

您的电子邮件地址将不会被公布。gydF4y2Ba已标记必填字段gydF4y2Ba*gydF4y2Ba

配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

Brilliant迫不及待地想要尝试一下。谢谢你!gydF4y2Ba

季节性的最爱gydF4y2Ba