慢炖西兰花牛肉

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问好我的新宠以往的事:这绝对是,手下来,有史以来最好的,所有时间最喜爱的慢炖锅牛肉西兰花食谱。

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而这句话包含了每一个西兰花牛肉食谱我喝过 - 所有这些都是从餐馆建立有序。这是我告诉你,这西兰花牛肉毫不夸张地比叫外卖更好的方式。我知道博主说,很多。但今天,它只是不得不说。个中滋味,你会同意我的看法。

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在过去的11月,我们在加利福尼亚州访问我的祖父母和答应他们下一次他们在城里,他们欢迎在我们家吃饭。那么,过去的这个周末,他们在城里,他们带我们在此优惠。

我很高兴向大家报告,这西兰花牛肉并没有让我失望。我的祖父母(和流行!)去和和onnnnnn对他们是多么喜欢它。我可以得到一个哇!哇!感谢你一下子给她的丈夫、父亲、祖母和祖父留下了深刻印象?

如此简单,难以置信的美味,健康,值得陪伴…只要帮你自己一个大的忙,不要叫外卖,下次你想吃这个亚洲经典菜的时候,自己在家做。

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什么成分在慢炖锅青花菜牛肉?

  • 弗兰克牛排
  • 牛肉汤
  • 低钠酱油
  • 红糖
  • 芝麻油
  • 蒜末
  • 红辣椒片(可选)
  • 椰菜花
  • 玉米淀粉
  • 冷水

你如何让慢炖锅青花菜牛肉?

它不仅美味,而且非常容易在慢炖锅里煮,继续你的一天,几个小时后回来开始吃。

我已经切碎,切,并测量所有的成分后,我把他们全部转移到慢炖锅就摆在它忘了一个良好的4-5小时。

首先,在里面涂上润滑油慢炖锅,然后如果你正在使用它添加的牛排,清汤,酱油,红糖,油,大蒜,辣椒片。添加盖子,煮上高2-3小时或低4-5小时。

正确的你准备为这个牛肉食谱之前,请从玉米淀粉和水的浆料。然后,将浆料加入到慢炖锅,搅拌成酱汁。放在盖子回来,让酱煮了勾芡另外20-25分钟。

现在来看看西兰花。在你等待酱汁变浓的时候,用微波炉加热你的小花(或者在炉子上蒸),在吃之前把西兰花放入牛肉中,搅拌均匀,让西兰花沾上美味的酱汁。

时间服务于这个菜好吃,坐视笑容形成在每个人的脸上,因为他们这个好于外卖慢炖锅牛肉西兰花享受。


慢炖西兰花牛肉的小贴士和技巧

虽然这种西兰花牛肉菜是伟大的事情是这样的,有很多的方式来调整它到你的口味:

  • 在设定烹饪时间之前,在牛肉和酱汁中加入1-2茶匙红辣椒片。

    • 如果想要进一步加热,可以在盘子上放上Sriracha。

  • 使用西兰花和花椰菜的组合为你的蔬菜。或者,加入更多的亚洲蔬菜像荷兰豆,荸荠,或厚切胡萝卜。
  • 对于一个超快速的快捷方式烹调蔬菜,使用冷冻西兰花这种权利在袋子厨师。按照包装袋上获得最佳效果的方向。

  • 在杂货店购买已经切好的牛腩或向肉铺老板询问。你可能会发现它的标签是“菲希塔牛排”或者类似的东西。你可以添加到慢炖锅,不需要切割!
  • 如果你正在削减自己的侧翼牛排,一定要整个粮食切割。这确保了肌肉纤维切成尽可能短,从而使肉嫩(即,不是耐嚼)越好。
  • 如果你有麻烦削减你的牛排,你可以先达冷冻起来,以一个小时,使其更容易进入片。
  • 我喜欢切片葱或香菜配菜这一点。这使菜多一点咬底。

中餐馆用哪块牛肉?

中国餐馆通常用牛肉的上部。比如牛腩牛排,脂肪含量低,很容易切成薄片。这保证了牛肉煮得又嫩又好吃,是炒牛肉和其他亚洲牛肉菜的最佳选择。

您还可以使用的裙子牛排,牛排衣架,甚至是胸部,如果这就是你必须/可以找到。

吃的快乐!

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人们在说这个慢炖西兰花牛肉

“我昨晚做了这个,我的朋友们都很喜欢!”比去餐馆好。我把酱料的配方翻了一倍,因为我还炒了一下。我把西葫芦和南瓜做成螺旋形的面条,然后和韭菜和荷兰豆一起炒。史诗餐!非常感谢!”——黛比

“这真太了不起了!我有侧翼牛排我需要做之前坏了,我看到Pinterest的这个食谱。我男朋友告诉我他想做饭,所以今天我的计划是使牛肉并把它放在冰箱里的明天。肉做后,我去品尝它,我绝对喜欢它。我在讨论是否要吃饭,而忽略他的食物,但我想通的是我的一部分可怕。所以现在我耐心地等待,直到明天吃这个了。它不仅是美味,但它是那么容易扔在一起。”- 罗兰

“我丈夫讨厌中国/亚洲食物……他喜欢这个食谱。他让我大约一周做一次。我们是通过PINTEREST找到它的。我再加一点大蒜和芝麻油,再加两袋西兰花。用6-8小时的时间烹饪。我们提供米饭和迷你商店买的春季蔬菜卷。真好吃……其实这道菜现在就在锅里煮!”——安吉

“今晚尝试了这个食谱,非常棒!”这酱汁真好吃。我用了之前提到的玉米淀粉和剩下的牛肉肉汤,也用植物油代替了芝麻。每件事都做得很完美!

慢炖西兰花牛肉

超级简单慢炖西兰花牛肉!甜/咸味/大蒜酱是惊人的,更何况健康的这么多的味道更好,比叫外卖。
4.7478
准备时间: 10分钟
库克时间: 4小时
总时间: 4小时10分钟
份量: 4

成分

  • 1 1/2侧翼牛排,切成2英寸的薄片
  • 1牛肉汤
  • 2/3低钠酱油
  • 1/3红糖
  • 1汤匙芝麻油
  • 1汤匙蒜末
  • 1/4茶匙红辣椒片(可选的)
  • 4椰菜花
  • 2汤匙玉米淀粉
  • 4汤匙冷水

说明

  • 润滑脂的内慢炖锅。添加牛排,牛肉汤,酱油,红糖,香油,蒜泥,辣椒片。封面及高煮2-3小时,或低4-5小时。
  • 上菜前几分钟,揭开锅盖。在一个小碗,搅拌玉米淀粉和水溶解。加入到慢炖锅中搅拌。盖上盖子,再煮20-25分钟。
  • 之前服务,地点花椰菜在一个大的盛,填充用的水1/2英寸,然后将盖子处于关闭设定的方式,使得容器可以排出。微波高3分钟。排水,西兰花煸成慢炖锅,即可食用。

笔记

对于有点辣踢,加碎红辣椒片的完整1-2茶匙
你做的食谱?标签@cremedelacrumb1Instagram上和它包括hashtag#cremedelacrumb!

有用的产品这个食谱

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评论

3星级
这个配方缺少几个tIings,最重要的是生姜。牛肉汤给它炖牛肉的味道,其投掷了中国氛围。

    嗯..有趣!感谢您分享您的想法。

五星级
这可能是第十次了。既简单又美味。我们全家都喜欢这顿饭!

    谢谢贝丝!我很高兴听到你喜欢这个为我做了!

五星级
我的家人喜欢这一点。我做饭压力煮上高然后快速释放10分钟。我把它放在炒香,当我加入玉米淀粉和水。这缩短了烹饪时间,如果我忘了早在一天开始

    很高兴听到你和你的家人享受这个食谱!

“我想开始做烘焙,于是从hundredplus. .那里得到了这个
“”恶名POTG 19PCR电烤箱GRILLER,4不锈钢加热器,玻璃门,COOL手柄,TEMPERATUE CONTROL,19 LTRS 1500W。””
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如何?”

慢煮西兰花牛肉非常简单美味。非常有营养,对健康有益。我要学习做这道菜。

FIREBOY和watergirl

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